日本では食べ物がたくさんあり、いつでもお腹いっぱいに食べることができて、とても恵まれているなと思います。
でも、なんでも手に入るがゆえに、つい好きなものばかり食べてしまったり、忙しくて外食など偏った食事が多いという方も少なくないと思います。
カロリーは充分に足りていても現代の食生活では必要な栄養素が摂れていないこともあるので、やはりバランスには気をつけたいと思います。
我が家でも野菜をたっぷり取るよう心がけているつもりですが、それでもまだまだ足りていないと思います。
家族は夜勤に出る人もいるのですが、夜勤があるときはつい簡単な夜食で済ませてしまったりということが多く、麺類など糖質が多いのに、野菜などのビタミンは不足していると思います。
偏った食生活を長く続けていると健康にも美容にも悪い影響が出てくると思うので、ビタミンなどはしっかりとっておきたいと思っています。
手軽に野菜の栄養をしっかり取れるとなる真っ先に思い浮かぶのが青汁です。
私は知人から分けてもらったものを飲んだことがあるのですが、それは冷凍になていて、解凍して飲むタイプでしたが、つい解凍するのを忘れて飲み忘れていることも多かったです。
でも飲んでいる間は肌の調子も良かったですし、やはり良い効果は出ていたと思います。
私が今注目しているのは粉末タイプの青汁です。
これなら、お水や牛乳に溶かしていつでも飲むことができますし、バッグなどにも入れているので、外出先でもいつでも飲むことができ便利だと思います。